Ejercicios aerobios en el adulto mayor hipertenso del círculo de abuelos “Alegría de Vivir”

Abstract

Se realizó un estudio para el mejoramiento de la resistencia aeróbica en el adulto mayor hipertenso dispensarizado grado 1, en el período comprendido de enero del 2023 a febrero 2023 en el Círculo de Abuelos “Alegría de Vivir”, con el objetivo de evaluar una propuesta de ejercicios aerobios combinados para el mejoramiento de los niveles de tensión arterial y frecuencia cardiaca en adultos mayores hipertensos. El universo estuvo constituido por 30 adultos mayores y de ellos se tomó como muestra 20 adultos mayores, representados por 15 mujeres y 5 hombres, comprendido entre 60 y 79 años de edad, estos indicadores fueron procesadas y tabuladas. Destacando que la propuesta de ejercicios aerobios combinados nos facilitó elevar la calidad de vida del Adulto Mayor así como el estilo de vida además de la eficacia de la clase diseñada para estos adultos mayores, los cuales mediante se puedo observar una mejoría de los mismos a través de la aplicación de diferentes métodos científicos como análisis-síntesis e inducción deducción , métodos empíricos observación y medición garantizado la calidad y confiabilidad en el resultado, permitiéndonos recomendar la extensión de ejercicios aerobios a los círculos de abuelos y áreas terapéuticas.

A study was carried out to improve aerobic resistance in the grade 1 hypertensive elderly adult, in the period from January 2023 to February 2023 in the “Joy of Living” Grandparents' Circle, with the objective of evaluating a proposal for Combined aerobic exercises to improve blood pressure levels and heart rate in hypertensive older adults. The universe was made up of 30 older adults and from them 20 older adults were taken as a sample, represented by 15 women and 5 men, between 60 and 79 years of age. These indicators were processed and tabulated. Highlighting that the proposal of combined aerobic exercises made it easier for us to raise the quality of life of the Elderly as well as the lifestyle in addition to the effectiveness of the class designed for these older adults, through which an improvement in them can be observed through of the