La prevención de lesiones de hombros en el Voleibol

Abstract

El Voleibol es uno de los deportes más practicados a nivel mundial. La realización y la práctica del mismo a través de la Educación Física conllevan riesgo de sufrir lesiones. Para aplicar ejercicios de prevención lo más completo y efectivo posible se debe conocer su incidencia, factores de riesgo, mecanismos lesionales y medios disponibles. La aplicación de ejercicios para la prevención de lesiones del hombro durante la ejecución del saque, es importante primeramente en el desempeño de un buen calentamiento y la realización de estiramientos al finalizar la actividad son métodos que presentan cierta evidencia científica. El propósito que persigue esta investigación científica es aplicar un conjunto de ejercicios para prevenir las lesiones de hombros en estudiantes de sexto grado de la Escuela Primaria ¨Simón Bolívar¨ del municipio de Santiago de Cuba, a través de los cuales estos escolares elevarán su calidad de vida. Durante la realización de esta investigación se emplearon métodos científicos como el análisis-síntesis, el de inducción-deducción, la observación, la revisión documental, la encuesta así como el cálculo porcentual

Volleyball is one of the most practiced sports in the world. The realization and practice of it through Physical Education carries the risk of suffering injuries. To apply prevention exercises as complete and effective as possible, its incidence, risk factors, injury mechanisms and available means must be known. The application of exercises to prevent shoulder injuries during the execution of the serve is important, first of all, in performing a good warm-up and performing stretches at the end of the activity, these are methods that present some scientific evidence. The purpose of this scientific research is to apply a set of exercises to prevent shoulder injuries in sixth grade students at the ¨Simón Bolívar¨ Primary School in the municipality of Santiago de Cuba, through which these schoolchildren will raise their quality of life. During the conduct of this research, scientific methods such as analysis-synthesis, induction-deduction, observation, documentary review, survey as well as percentage calculation were used.