Ejercicios para desarrollar la fuerza de brazos en el lanzamiento de la pelota categoría 10-12 años

Abstract

La iniciación temprana se concibe como el proceso de enseñanza inicial de los elementos básicos del atletismo, garantizando el futuro desarrollo en los resultados deportivos. Así se crea la base para el desarrollo de la preparación física general en el futuro atleta, preparándolos física y psicológicamente para asimilar las grandes cargas que recibirán durante su vida deportiva. Es por ello que se requiere de un trabajo bien concebido en la etapa desde los 8 hasta los 12 años, debido a que en estas edades no se manifiestan los rasgos particulares para la aplicación de un entrenamiento propiamente dicho. En este trabajo se evidencia la necesidad del estudio de la técnica del esfuerzo final y para desarrollar la fuerza de brazos en el lanzamiento de la pelota categoría 10-12 años las habilidades motrices específicas en este sentido, con el fin de erradicar las deficiencias presentas durante el proceso de enseñanza. El trabajo está sustentado en un objetivo fundamental, elaborar de una unidad de entrenamiento que contengan ejercicios para desarrollar la fuerza de brazos en los atetas categoría 10-12 años en el lanzamiento de la pelota del Atletismo, del Combinado Deportivo ¨Abel Santamaría¨ Santiago de Cuba.

Early initiation is conceived as the initial teaching process of the basic elements of athletics, guaranteeing future development in sports results. This creates the basis for the development of general physical preparation in the future athlete, preparing them physically and psychologically to assimilate the great loads they will receive during their sporting life. That is why well-conceived work is required in the stage from 8 to 12 years old, because at these ages the particular traits for the application of training itself are not manifested. This work shows the need to study the final effort technique and to develop arm strength in throwing the ball in the 10-12 year category, the specific motor skills in this sense, in order to eradicate the deficiencies present during the teaching process. The work is based on a fundamental objective, to develop a training unit that contains exercises to develop arm strength in athletes category 10-12 years in the throwing of the Athletics ball, of the "Abel Santamaría" Sports Complex Santiago de Cuba.